پایگاه علمی, تفریحی, سرگرمی و آموزشی

زدن رژلب زياد و پررنگ باعث بزرگتر جلوه کردن لبهايتان نمي شود، بلکه چهره را مثل صورت يک دلقک مسخره خواهد کرد. چطور بايد از اين کار جلوگيري کنيد؟ همه چيز بستگي به رنگ رژلب و برق لبتان دارد. با يک رنگ ملايم مثل صورتي شروع کنيد. بعد به دنبال خط لبي مناسب با آن و سه درجه پررنگ تر از رنگ اصلي لبتان باشد. و دقيقاً دور لبتان بکشي و نه حتي يک ميليمتر بالاتر از آن. بعد مي توانيد روي کار برق لب بزنيد. برق لب باعث مي شود که رژلبتان جلوه اي زيباتر داشته و لب هايتان را سه بعدي نشان خواهد داد.

برای دانلود اینجا کلیک کنید

جوش ها و دمل ها را نبايد بدون دستكش لمس كرد زيرا اين كار باعث گسترش عفونت مي شود مخصوصا نبايد به جوش هاي چركي نزديك بيني يا لب ها دست زد زيرا در اين صورت ميكروب ها و باكتري ها به طور مستقيم وارد جريان خون شده و باعث ايجاد انواع بيماري ها مي شوند.

بايد دانست كه يكي از علل پيدايش جوشها ،درست عمل نكردن كبد و غدد زيرپوستي مي باشد براي رفع اين مسئله به شما توصيه مي شود كه از جوشانده ريشه كاسني و يا از آب كاهو استفاده نماييد زيرا هر دوي اينها سلولهاي كبد را نوسازي مي كنند و خون را اصلاح مي نمايند و در بهبودي جوش ها بسيار موثر مي باشند.

براي از بين بردن جوش هاي چركي يا دمل مي توان از يكي از ماسك هاي زير استفاده كرد:

1- مقداري كلم سفيد را ريز نموده و با پوست موز له شده و مقداري عسل روان مخلوط نموده، از اين ماسك براي ميكروب زداي پوست صورت استفاده نماييد، اين ماسك را به مدت 40 دقيقه بر روي جوش ها قرار داده و پس از آن پوست را با آب سرد و بعد با آب گرم تميز بشوييد، اين عمل را هر روز تكرار نماييد.

2- مقداري ريشه زنجبيل را در مقدار كمي آب جوش دم نموده تا عصاره ريشه خارج شده، پس از سرد شدن دوباره آنرا روي حرارت قرار داده(حدود 20 دقيقه) سپس ريشه ها را از آب جدا نموده ، اين عصاره براي از بين بردن جوش ها بسيار مناسب مي باشد.

3- جعفري را له كرده و له شده آن را با نمك و مقداري روغن زيتون مخلوط نموده و اين ماسك را بر روي صورت قرار داده ، اين عمل را بايد قبل از خواب انجام داد و پس از آن صورت را با آب ولرم بشوريد، هر روز آن را تكرار كرده تا جوش ها كاملا از بين برود.

4- اسفناج را پخته ، آن را له كرده و با سفيداب مخلوط نموده و به صورت ماسك بر روي صورت به مدت 20 دقيقه بماليد. اين ماسك نيز باعث از بين رفتن جوش هاي جلدي مي گردد.

5- شلغم را رنده كرده با مقداري ليموترش مخلوط نماييد حالا اين مخلوط را بر روي صورت بماليد، اين ماسك را حدود 30 دقيقه بر روي جوش ها قرار داده و سپس صورت را با آب ولرم خوب بشوييد.

6- استفاده از جوشانده گياه بابا آدم نيز براي جوش هاي دوران نوجواني و بهبودي آن بسيار موثر است.

7- 60 گرم برگ مو خشك شده را در يك ليتر آب سرد بريزيد و آ نرا روي حرارت قرار دهيد تا بجوشد، بعد از چند دقيقه جوشيدن ، آن را صاف كرده و به صورت نيمه گرم يا سرد با كمك قطعه اي پنبه به روي جوش هاي صورت خود بماليد .

8- پماد صمغ كاج استعمال خارجي دارد و براي التيام جوش ها به كار مي رود، براي تهيه آن چهار جز بادام شيرين و چهارجزء صمغ را با هم مخلوط كرده، در روي حمام باري (ظرف پرازآب جوش مانند قوري چاي بر روي كتري آب) گرم كرده و بعد يك جز موم عسل به آن بيافزاييد. حالا پماد براي استعمال آماده است.

9- پماد هميشه بهار جهت رفع دمل ها و جوش ها به كار مي رود، براي تهيه آن دو قاشق غذاخوري از آب برگ تازه گياه را با 500 گرم كره به خوبي مخلوط كرده، سپس پماد حاصل را مصرف نماييد.

10- كاه جو دو سر داراي ويتامين “a” مي باشد و جوشانده غليظ حاصل از اين كاه را چنانچه براي شست و شوي پوست به كار ببريد، براي رفع جوش ها و بيماري هاي جلدي بسيار موثر مي باشد.

11- ضمادي كه از آرد جو تهيه شده باشد چنانچه بر روي دمل قرار داده شود، باعث باز شدن و گشودن دمل مي شود.

12- عدس را چنانچه در سركه بپزيد و به صورت خميري نرم بر روي قطعه پارچه اي گذاشته و به شكل ضماد در محل ورم هاي چركي قرار دهند، باعث تحليل آن مي شود.

13- كاهوي سوخته را به صورت گرد، چنانچه بر روي جوش ها و زخم ها بپاشند براي التيام جراحات و ترميم آنها مفيد است.

14- اگر پياز پخته شده و گرم را بر روي دمل قرار دهيد موجب باز شدن آن مي شود.

15- اگر محل جوش ها را با جوشانده غليظ گل بابونه شست و شو دهيد براي از بين رفتن جوش ها بسيار مفيد است.

16- مازو، پوست انار، گل ارمني، صندل را كوبيده و با سركه و گلاب آميخته و بر روي جوش ها ماليده تا بهبودي حاصل شود.

17- مازوي سبز و گوگرد ، از هر كدام دو مثقال بگيريد، ساييده در يك فنجان سركه و نيم استكان گلاب حل كرده ، بر روي جوش ها بماليد تا از بين بروند.

18- سبوس جو با كرفس يا تخم كرفس را در سركه جوشانده، صاف نموده و به صورت ماسك بر صورت خود بماليد.

19- براي از بين بردن دمل بايد تا سه روز، آب برگ خرفه يا تخم خرفه و اسفرزه را در گلاب ساييده با سفيده تخم مرغ به روي دمل بماليد تا بهبودي حاصل شود و اگر در آن ماده جمع شده باشد و مي خواهيد سر باز كند، دو عدد انجير خشك يا تر را بجوشانيد تا خوب نرم شود، مشتي مويز را هسته درآورده با آن بكوبيد و سه مثقال خردل به آن اضافه كرده ، با هم بماليد و نيم گرم ضماد اندازيد و يا سقز و انجير را پخته و كوبيده روي دمل بگذاريد و يا تخم مرو را كوبيده و با شير و عسل استفاده كنيد ، يا خمير گندم را با كمي نمك و عسل و تخم كتان بكوبيد، همراه روغن روي دمل بگذاريد، يا آرد ذرت چهار جزء، شنبليله ساييده يك جزء، صبر زرد نيم جز هر سه را در دوغ بپزيد تا مثل خمير شود و نيم گرم بيندازيد (اين دارو اثر قوي ترداشته) ، يا خمير ترش ، تخم مرو، آهك آب نديده با عسل و زرده تخم مرغ ضماد نماييد.

20- كمپرس با جوشانده تخم جعفري براي از بين بردن آثار جوش ها مفيد مي باشد.

21- جوش هاي سعفه (شيرينك) جوش هايي است سرخ، كه در سر و صورت پديد مي آيد و گاه در تمام بدن مي ريزد. اين جوش ها در ابتدا جوش هاي ريز و محكم اند كه متفرق ظاهر مي شود و بعد بزرگتر و آبدارتر شده و چركي از آنها به شكل عسل بيرون مي آيد و يا خشك و بي آب شبيه شوره بوده و پوست هاي سفيد از آن جدا مي شود، براي درمان بايد زاج سياه دو مثقال، اشنان 5 مثقال را بكوبيد و بپزيدو با سركه آميخته و سپس روي جوش ها بماليد و يا زردچوبه، پوست انار، مردار سنگ، حنا را ساييده با روغن گل سرخ، يا مغز قلم گاو بماليد. اگر جوش ها خشك شده باشد سركه و نمك يا سركه و آب صابون بماليد .

22- اگر جوش ها سفيد بوده و بر صورت و پيشاني باشند و چون آنها را فشار دهيد چيزي شبيه روغن از آن خارج شود، براي درمان بهتر است ابتدا صورت را با آردي كه در آب حل شده يا پوست تخم مرغ سوزانده يا استخوان سوزانده كه ساييده باشيد خوب بشوييد و سپس آرد باقلا را نرم ، خمير كرده و بر روي آن بماليد(باقلا را كوفته و آرد كنيد) و يا بيخ سوسن و خريق را مساوي گرفته، نرم كوفته با سركه ضماد ساخته و بماليد.

23- گاه جوش هاي ريز سرخ با خارش زياد در بدن پديدار مي شوند كه آزارآنها چنان است كه گويي خار فرو مي رود. براي درمان بايد حمام آب نيم گرم برويد و آب جوشانده بابونه و ناخنك و سبوس گندم بر بدن بماليد و يا سركه و روغن كنجد يا نمك و سركه و حنا بماليد و يا مازو و زردچوبه را كوبيده و با روغن كنجد و گلاب و سركه بعد از حمام به پوست ماليده و بعد از يك ساعت با آب سرد و سبوس بشوييد.

24- ضماد عدس پخته ،مخلوط با عسل، جوش ها و زخم ها و جوش هاي خارش دار و كهير را التيام مي بخشد.

25- سير ضدعفوني كننده پوست و درمان كننده اختلالات پوستي بوده و شست و شوي زخم ها و جوش هاي چركي با آب سير، سبب ضدعفوني و التيام آن مي گردد.

26- كمپرس با جوشانده زنجبيل شامي، خارش و جوش هاي عفوني را التيام مي بخشد.

27- پوست خردل سياه، توام با سركه درمان كننده جوش ها و كهير ها مي باشد.

28- استفاده از ماسك توت فرنگي درمان كننده جوش ها و التهابات پوستي مي باشد.

29- آب تره باعث درمان جوش ها و كهير مي گردد.

30- ضماد بادام تلخ توام با سركه موجب درمان جوش مي گردد.

31- مالش پوست با ضماد سركه التهاب جوش هاي خارش دار را برطرف مي كند.

32- ضماد مخلوطي از آلو و سركه، جوش هاي چركي پوست را التيام مي بخشد.

تذكر: اصولا بهترين مواد براي سلامتي پوست و عاري كردن آن از جوش ها ،ماليدن آب غوره و گلاب يا سركه با روغن گل سرخ بر روي پوست مي باشد. اين افراد بايد از مواد غذايي شور، شيرين،چرب و مقوي پرهيز كنند و بيشتر از ترشيجات استفاده نمايند و بهتر است كه حمام گرم رفته و عرق نمايند .

برای دانلود اینجا کلیک کنید

استفاده از ترکيبات پوستي ضد پيري امروزه بسيار رايج و شايع شده است.هرکس به دنبال پيدا کردن روشي براي حفظ جواني و سلامت پوست خود مي باشد. آيا تاکنون چيزيز در مورد ترکيبات اين کرم ها و مواد شنيده ايد. به راستي کدام ترکيبي در اين محصولات وجود دارد که مي توان از آن به عنوان بهترين لوسيون ياد کرد! شايد شنيدن پاسخ اين سوال براي شما شگفت انگيز باشد.

در ادامه به بعضي از اين ترکيبات شگفت انگيز اشاره مي کنيم.
1- زهر مار: بعضي از شرکت هاي توليد کننده محصولات آرايشي ، ترکيبي مشابه سم پپتيدي مار در محصولات کرمي ضد پيري وارد مي کنند که باعث بهبود ظاهر صورت مي شود. اين ماده مشابه زهر طبيعي است و گفته مي شود که باعث از بين رفتن اندازه و عمق چروک هاي صورت مي شود و تاثيري مشابه تزريق بوتاکس دارد.
2- ليزابه (ماده لزج )حلزون: يکي ديگر از شرکت هاي توليدي ، از عصاره ماده لزج حلزون در محصولات خود استفاده نموده که مي تواند باعث نرمي و شادابي پوست شود.
3- آغوز گاو: اين ماده يکي ديگر از ترکيباتي است که در توليد لوسيون هاي پوستي استفاده مي شود. ادعا شده که اين ترکيب براي پوست هاي خشک و حساس بسيار مفيد است و اين به خاطر آنزيم ها و ويتامين هاي فوق العاده موجود در آن است.
4- جفت: جفت براي حفظ سلامت جنين بسيار مفيد است. اما نقش آن در کرم هاي ضد پيري چيست؟ طبق گزارش يکي از شرکت ها، پروتئين هاي جفت طبق روند خاصي در محصولات آرايشي وارد مي شود و باعث آبرساني و روشني پوست مي شود.
5- اسپرم: طبق ادعاي بعضي از شرکت هاي توليد کننده محصولات آرايشي ، اسپرم يکي از بهترين ترکيبات براي مراقبت از پوست صورت است. آنها از مايع مني ، کريستال هاي کوچکي توليد کرده که به تصورشان مي تواند بهتر از ويتامين E در حفظ سلامت پوست موثر باشد.
6- عصاره خلط زنبور: يکي از شرکت هاي موجود در چين مدعي است که عصاره خلط زنبور نقش فوق العاده اي در مراقبت از پوست دارد. گفته مي شود که اين عصاره باعث از بين رفتن و حتي پيشگيري از چروک هاي پوستي مي شود و چربي پوست را کنترل مي کند.
با اين توصيفات بد نيست که در هنگام خريد محصولات آرايشي و کرم هاي ضد پيري به ترکيبات موجود در آن نظري انداخته و با اطمينان بيشتري خريد خود را انجام دهيد.

برای دانلود اینجا کلیک کنید

داشتن زندگي پر تحرک همراه با رفتارهاي غذايي سالم، از مهم ترين دلايل چاق نشدن افراد لاغر است. پس از اينکه تصميم گرفتيد وزن خود را کم کنيد، يک برنامه ي مناسب که شامل تغيير روش زندگي است براي خودتان طراحي کنيد
بعد از بلند شدن از خواب يک راست به سراغ صبحانه نرويد. همين که چشم هايتان را باز کرديد، بدون استفاده از دست ها به آرامي بلند شويد. عضلات پاهايتان را صاف کنيد و شکمتان را به داخل ببريد. پس از ?? ثانيه رها کنيد. تمرين مداوم اين نرمش ?? کالري را مي سوزاند
صبح ها پروتئين بخوريد. تحقيقات نشان مي دهد هر چه بيشتر صبح ها شير و پنير بخوريد، هنگام عصر تمايل کمتري به خوردن عصرانه خواهيد داشت
تعادل برقرار کنيد. به جاي اينکه حين مسواک زدن بيکار باشيد، پاهايتان را يک در ميان جابجا کنيد و تعادل ماهيچه اي برقرار سازيد. اين نرمش کمک مي کند ?? کالري بسوزانيد
صبح ها پنير کم چرب بخوريد و به جاي ريختن ميزان زيادي شکر در چاي يا قهوه ، از شير براي متعادل ساختن آن استفاده کنيد. در ترافيک ورزش کنيد. زماني که با ماشين جلويي سپر به سپر هستيد، هر مرتبه که پا روي ترمز مي گذاريد، باسن خود را سفت کنيد و براي ?? ثانيه نگه داريد. اگر اين کار را ??-?? بار انجام دهيد، ?? کالري مي سوزانيد
در هر لحظه نرمش کنيد. هر وقت در يک صف منتظر ايستاده ايد، دست هايتان را از پشت قفل کنيد و شانه ها را به طرف هم و به سمت بالا بکشيد تا قفسه سينه باز شود. اين يک تقويت جهت تحريک سيستم عصبي بر پايه ي يوگا است. شانه ها را براي ??-?? ثانيه نگه داريد و در حالي که آرام نفس مي گيريد، بيرون دهيد. اين حرکت ? کالري مي سوزاند
غذا را با سوپ شروع کنيد. به جاي سالادي که دو قاشق سس چرب دارد، سوپ سبک سفارش دهيد
براي نوشابه جايگزين پيدا کنيد. نوشيدن آب ميوه يا نوشابه ي رژيمي، به جاي نوشابه هاي گازدار به شما کمک مي کند تا از رساندن ?? کالري به بدنتان جلوگيري کنيد
تا مي توانيد سيب بخوريد. تحقيقات انجام شده در برزيل نشان مي دهد افرادي که حداقل ? عدد سيب يا گلابي در روز مصرف مي کنند، در مقايسه با سايرين از وزن کمتري برخوردار هستند. با خوردن ?-? عدد سيب در روز مي توانيد ?? کالري ذخيره کنيد( البته به شرطي که پُرخوري نکنيد)

بدني سالم و روحيه اي شاداب

عادات غذايي خود را تغيير دهيد. به جاي يک شير قهوه ي بزرگ، خامه و کيک خامه دار، از شير قهوه ي کوچک و بدون چربي و يا کيک هويج و کشمش استفاده کنيد
هنگام فيلم ديدن، به جاي چيپس از کمي آجيل يا ميوه استفاده کنيد
روغن کمي هنگام پخت غذا به آن اضافه کنيد
از هر ماده غذايي با نام يا پسوند سرخ کرده دوري کنيد. با نخوردن يک وعده سيب زميني سرخ کرده، ??? -??? کالري ذخيره کرده ايد
اگر کارمند هستيد، از ظرف غذاي کوچک استفاده کنيد
لباس راحت بپوشيد. اگر لباس راحت مثل شلوار جين، شلوار خاکي، تي شرت اسپورت و کفش راحت بپوشيد، تحرک بيشتري خواهيد داشت

توصيه هاي غذايي براي کاهش وزن

براي جلوگيري از بروز مشکلات گوارشي مثل يبوست، در طول رژيم حتماً مقدار روغن ذکر شده در رژيم خود را ( که بهتر است روغن زيتون باشد)، فراموش نکنيد
حبوبات را که منابع بسيار خوب پروتئين و فاقد چربي هستند را در رژيم خود استفاده کنيد. فقط قبل از طبخ حتماً آنها را خيس کنيد تا از نفخ آنها کاسته شود. براي جلوگيري از نفخ احتمالي پس از صرف حبوبات يک استکان کوچک عرق نعنا يا عرق رازيانه را به شما توصيه مي کنم

با ورزش هميشه جوان بمانيد

در طول رژيم خود اين ضرب المثل انگليسي را به خاطر داشته باشيد که خوردن روزانه يک عدد سيب شما را از مراجعه به پزشک بي نياز مي کند (بهتر است، سيب با پوست ميل شود). بهتر است در طول رژيم مصرف ميوه هاي بسيار شيرين نظير موز، زرد آلو، خربزه و… را محدود کنيد.در متون قديمي به نقش گيلاس و انگور در کاهش وزن(البته به ميزان حساب شده و به صورت ناشتا) اشاره شده است. مصرف سبزيجات، چه به صورت خام و چه پخته، به دليل داشتن کالري کم ، در رژيم لاغري آزاد است
همچنين مصرف يک ليوان آب (آب ولرم بهتر است) همراه با يک عدد ليموي تازه يا آب ليمو، در اتمام هر وعده غذايي توصيه مي شود
از سبزيجات، مصرف شلغم چه به صورت خام در سالاد و چه به صورت پخته (چون در طبخ احتياج به روغن ندارد)،همچنين اسفناج پخته و انواع ديگري از سبزيجات به دليل کم کالري بودن آنها توصيه مي شود. گوجه فرنگي يکي از سبزيجات کم کالري و سرشار از ويتامين C است، بنابراين اگر نسبت به آن آلرژي غذايي نداريد مصرف آن را در رژيم غذايي خود قرار دهيد
درباره طبخ برنج بهتر است، برنج به صورت کته و با مقدار خيلي کمي روغن مايع پخته شود.همچنين همراه برنج اگر پياز خورده شود، ويتامين هاي B برنج جذب مي شود
ضرب المثل ديگري وجود دارد که مي گويد ماهي غذاي مغز است، بنابراين حداقل هفته اي يک بار ماهي بخوريد
چاي و قهوه را حداقل يک ساعت پس از صرف غذا و حتي الامکان به صورت رقيق بنوشيد (بيشتر از ? فنجان رقيق در روز توصيه نمي شود
همراه غذاهاي گوشتي از منابع ويتامين سي مثل آب مرکبات ( پرتقال، ليمو و نارنج )،جعفري تازه، گوجه فرنگي، فلفل دلمه اي و … استفاده کنيد تا آهن آن بهتر جذب شود

اندامي متناسب و پوست با طراوت

لازم است بدانيد که سويا از منابع بسيار عالي پروتئين گياهي (بدون چربي) است که در کاهش چربي هاي خون نيز اثرات شگرفي دارد (کلسترول، ال دي ال، تري گليسيريد). اين ماده غذايي براي خانم هايي که دوران يائسگي را مي گذرانند بسيار سودمند است و همچنين براي خانم هاي شيرده و افراد مبتلا به پوکي استخوان هم نافع است
نوشيدن ? ليوان آب در روز را فراموش نکنيد و هر روز پس از برخاستن از خواب يک ليوان آب ولرم يا يک عدد ميوه ميل کنيد
به طور کلي سعي کنيد لبنيات مصرفي شما از نوع کم چرب باشد. فراموش نکنيد که غفلت از خوردن شير و فرآورده هاي لبني، اثرات مضر جبران ناپذيري مانند پوکي استخوان را به دنبال خواهد داشت، پس مصرف حداقل ? ليوان شير يا ماست در روز را فراموش نکنيد
بشقاب غذاي خود را کوچک انتخاب کنيد، غذاي خود را کشيده و در جايي دورتر از منبع اصلي غذا (ديس، قابلمه و…) آن را ميل کنيد. سعي کنيد قاشق را در فواصل بردن به دهان در بشقاب بگذاريد و مجدداً برداريد و اگر مي توانيد از چنگال استفاده کنيد. در طي رژيم لاغري سعي کنيد هر روز صبح به صورن ناشتا ، يک ليوان آب ولرم بنوشيد.

برای دانلود اینجا کلیک کنید

مرحله اول-  شامپو كردن

روش صحيح استفاده ازشامپو در همين سايت به صورت جداگانه شرح داده شده براي يادآوري نكات مهم آن تذكر داده مي شود:

1- قبل از اينكه زير دوش برويد و مرحله شستشوي اوليه موها را انجام دهيد گره هاي موي خود را با نوك انگشتان و يا با استفاده از يك شانه دندانه درشت به خوبي برطرف كنيد.

2- موي خود را خيس نموده و مقدار كمي شامپو مخصوص صاف كردن مو( مثل شامپو سبز رنگ پنتن ) كف دستتان بريزيد.

3- دستهاي خود را به هم مالش دهيد تا شامپو كف دست شما پخش شود. حرارت دستهاي شما به عملكرد بهتر شامپو كمك خواهد نمود.

4-  با استفاده از نوك انگشتان آن را به آرامي روي ريشه هاي  موي خود پخش كنيد.

5- با آب گرم موها را به خوبي آبكشي نمائيد تا هيچ گونه اثري از شامپو روي موي شما باقي نماند.

مرحله دوم-  كانديشن كردن

كانديشن كردن يك مرحله كليدي در ايجاد درخشش و حفظ سلامتي ظاهري مو مي باشد.

بعد از عمل شامپو كردن،  آب و رطوبت اضافي مو را با استفاده از  يك حوله مناسب خشك كنيد. دقت كنيد كه اين كار را بايد به آرامي و با روش گذاشتن و برداشتن انجام داد نه با چنگ زدن ، پيچيدن و چلاندن موها

مقدار كمي از كانديشنر مخصوص صاف كردن مو (مثل كانديشنر سبز رنگ پنتن) كف دست خود ريخته و دستهايتان را به هم مالش دهيد سپس آن را روي موي خود به كاربريد.

· اگر درخشش بيشتر مورد نظرتان است كليه اندام  تارهاي مو را كانديشن كنيد.

· اگر انبوه به نظر آمدن مو مورد نظرتان است فقط قسمت انتهائي تارهاي مو را كانديشن كنيد.

مرحله سوم- مدل دادن به مو

به كار بردن فراورده شكل دهنده، بر روي موئي كه مقداري نم دارد راحت تر است بنابراين ابتدا موي خود را كمي با حوله خشك كنيد.

مقداري ژل و يا كرم صاف كننده مو (مثل كرم و يا ژل سبز رنگ پنتن )  كف دست خود ريخته و دستها را مالش دهيد.

سپس آن را به طور يكنواخت بر روي موي خود پخش نمائيد. به اين صورت كه بخشهاي مختلف موي خود را بين كف دو دست گرفته، در حالي كه با نيروي اندكي موها را بين دو دست خود فشار مي دهيد به آرامي به سمت پائين حركت دهيد.

مرحله چهارم- خشك كردن با سشوار(Blow dryer)

1- در ابتدا براي تسريع در عمل خشك شدن، سشوار را روي حالت داغ قرار دهيد.

2- وقتي نيمي از رطوبت مو خشك شد، آن را به بخشهائي تقسيم كنيد تا بتوانيد خشك كن  و برس را روي منطقه خاصي متمركز نمائيد.

3- با استفاده از گيره(Clips)، مو را به چند قسمت (بالائي، جلوئي و كناري) تقسيم بندي نمائيد. سپس هر قسمت را به صورت جداگانه با استفاده ازسشوار و با كمك يك برس پهن خشك كنيد.

بهتر است اندازه رشته ها، كوچك و از جنس موي بدن حيوانات (مثل موي گراز) باشد.

برس هاي پدالي پهن(Flat paddle brush)، بهترين عملكرد را براي صاف كردن مودارند. زيرا سطح وسيع آن مو را به خوبي در بر گرفته و محكم نگه مي دارد.

4- وقتي كه مو تقريبا خشك شد حرارت را كم نموده و از جمع كننده(Nozzle) استفاده نمائيد. از ريشه شروع كرده و به سمت پائين برس بزنيد. موها را محكم و به حالت كشيده(Taut) نگه داريد اما نه آنقدر كه كش بيايد.

توجه داشته باشيد حرارت بيش از حد باعث تخريب مو مي گردد.

5-  در آخرين مرحله سشوار را روي درجه خنك قرار دهيد. جريان هواي خنك مدل دلخواه را بر روي موي شما تثبيت مي نمايد.

مرحله پنچم- تثبيت نهايي مدل مو

استفاده از اسپري صاف كننده مو مثل اسپري هاي سبزرنگ پنتن مدل موهاي شما را به صورت صاف شده تثبيت مي نمايد.

برای دانلود اینجا کلیک کنید

1- جوش هاي خود را فشار ندهيد. اين کار باعث تشديد آکنه و گسترش التهاب مي گردد. اگر لازم باشد که جوش هاي سر سفيد و سر سياه فشرده شوند، بايد اين کار توسط پزشک متخصص پوست انجام شود.

2- صورت خود را روزي دو بار با آب ولرم و پاک کننده ملايم به آرامي بشوييد. جوش صورت به دليل بهداشت کم و نامناسب نيست.در واقع شستشوي شديد باعث تحريک پوست و تشديد آکنه مي شود.

3- هنگام خريد مواد آرايشي پوست و مو دقت کنيد که جوش زا نباشد و لفظ “NON COMEDOGENIC” روي آن حک شده باشد.

“COMEDO” به معناي جوش سر سياه در صورت مي باشد و لفظ “NON COMEDOGENIC” يعني اينکه کرم ضد آفتاب يا ماده آرايشي کاربردي، باعث انسداد سوراخ هاي پوست و در نتيجه تشديد آکنه نمي شود.

4- موي چرب يا لوازم ورزشي در تماس با پوست مي تواند باعث تحريک پوست و تشديد آکنه شود.

پس اگر موي شما چرب است هر روز آن را بشوييد و از تماس آن با پوست صورت جلوگيري کنيد. دقت کنيد موادي که به موهاي خود مي ماليد، چرب نباشند.

پوشيدن لباس نخي زير لباس هاي ورزشي از تماس با پوست و تحريک آن جلوگيري مي کند.

5- اجازه دهيد اثرات داروها با گذر زمان ظاهر شود. از پزشک خود راجع به شروع اثر داروها و زمان حداکثر اثر دارو بپرسيد. به طور معمول 8-6 هفته طول مي کشد تا اثر داروها شروع شود. پس تا اين زمان داروها را منظم مصرف کنيد.

6- داروها را دقيقا طبق نظر پزشکتان مصرف کنيد. مصرف بيش از حد داروها نه تنها باعث بهبود سريع تر نمي شود، بلکه گاهي آکنه را بدتر مي کند.

7- از آفتاب دوري کنيد. بر خلاف نظر عامه ي مردم، آفتاب گرفتن (TANNING) و تابش معمول آفتاب آکنه را بدتر مي کند. به علاوه بعضي از داروهاي آکنه، پوست را به تابش آفتاب و اشعه ماوراي بنفش حساس مي کند و مي تواند موجب آفتاب سوختگي شود. پس مهم است که از وسايل محافظت از آفتاب (کلاه، ضد آفتاب و …) استفاده کنيد. دقت کنيد ضد آفتاب شما حتما بايد فاقد چربي باشد.

[caption id="" align="aligncenter" width="102" caption="http://www.PersianFun.Net"][/caption]
برای دانلود اینجا کلیک کنید نمايش اين مطالب در سايت منبع

براي داشتن لب هاي جذاب کلام محبت آميز به زبان آوريد

براي داشتن چشمان زيبا به زيبايي هاي مردم و خوبيهاي آنها توجه کنيد

براي خوش اندام ماندن غذايتان را با گرسنگان تقسيم کنيد

براي داشتن موهاي زيبا بگذاريد کودکي هر روز آن را نوازش کند

ـ براي داشتن فرم مناسب در حالي راه برويد که ميدانيد هرگز تنها نيستيد

انسانها بيشتر از اشيا احتياج به تعمير نو شدن احيا شدن مرمت شدن و رهاشدن دارند هيچ وقت هيچ کدام را دور نريزيد

به خاطر داشته باشيد هرگاه به دست ياري نياز داشتيد هميشه يکي در انتهاي دست خودتان پيدا ميکنيد

همين طور که سنتان بالا ميرود شما متوجه ميشويد که ? دست داريد يکي براي کمک به خودتان و يکي براي ياري ديگران

زيبايي يک زن به لباسهايي که ميپوشدبه صورتش و به مدل مويش بستگي ندارد زيبايي يک زن در چشمانش پديدار ميشود چرا که آنها دروازه هاي باز قلبش هستند جايي که عشقش جاي دارد

زيبايي يک زن در آرايشش نيست بلکه در زيبايي واقعي روحش اوست ، مهم اين است که او مشتاقانه عشقش را نثار ميکند

زيبايي واقعي يک زن با گذشت زمان افزايش مي يابد.

برای دانلود اینجا کلیک کنید

با فرآورده‌هاي طبيعي، سلامت و زيبايي پوست خود را تأمين كنيد
بسياري از افراد با فرارسيدن عيد و نوروز، به دنبال آرايش و زيبايي‌اند و در اين ميان، به آرايشگران زيادي مراجعه مي ‌شود و ممكن است سوء استفاده‌هاي زيادي شود. اما راهكارهايي هم وجود دارد كه با فرآورده‌هاي طبيعي مانند ميوه‌ها و مواد غذايي، بتوانيم سلامت و زيبايي پوست خود را تأمين كنيم.

پوست چرب: پيلينگ
افرادي كه پوست چرب دارند، مي ‌خواهند لايه‌ برداري انجام دهند تا پوست روشن تري داشته باشند. يكي از فرآورده‌هاي طبيعي براي اين كار شامل مواد زير است:

دو قاشق غذاخوري ماست، يك قاشق غذاخوري پوست پرتقال رنده شده، يك قاشق غذاخوري آرد جوانه گندم ، يك قاشق غذاخوري روغن بادام.

تمام اين مواد را به خوبي هم مي ‌زنيم تا خمير يك دستي به وجود آيد و سپس آن را روي پوست پخش مي‌ كنيم و بعد از 10 دقيقه ماساژ، از روي پوست پاك مي ‌كنيم.

پوست چرب: روشن‌كننده
براي روشن شدن پوست چرب مي‌ توان از يك عدد سفيده تخم‌مرغ و يك عدد ليمو ترش تازه استفاده كرد. سفيده تخم مرغ را به طور كامل بزنيد تا كف كند، سپس آب ليمو ترش را درون آن ريخته و خوب مخلوط كنيد. كمي‌‌ حرارت دهيد تا غليظ ‌‌تر شود. سپس ماسك را به مدت 20 دقيقه روي صورت قرار دهيد و بعد با آب ولرم شستشو دهيد.

پوست خشك: ترميم منافذ
متأسفانه پوست خشك اغلب آنقدر حساس است كه كمتر مي ‌توان آن را دستكاري كرد، اما با مواد طبيعي مي‌ توان كيفيت آن را بهبود بخشيد.

نمونه‌اي از اين مواد طبيعي تركيب چهار قاشق غذاخوري عسل با دو قاشق غذاخوري روغن بادام است. اين مواد را باهم تركيب كنيد و آنقدر بزنيد تا حالت نيمه سيالي به خود بگيرد. در حالت آرامش كامل، ماسك مزبور را همراه با ماساژ به صورت لايه‌ نازك روي پوست قرار دهيد و پس از 20 دقيقه آن را بشوييد.

پوست خشك: ضد چروك
شايد بر اساس تجربه، يكي از بهترين محصولات ضد چروك طبيعي تركيبي از اين مواد باشد: روغن بادام يك قاشق غذاخوري، روغن زيره سبز يك قاشق غذاخوري، روغن هسته زرد آلو دو قاشق غذاخوري، روغن زيتون يك قاشق غذاخوري، روغن جوانه گندم يك قاشق غذاخوري، آب‌ليموي تازه دو قاشق غذاخوري.

تمام روغن‌ها را به همراه لانولين در ظرف فلزي ريخته و به وسيله بخار آب گرم حرارت دهيد تا مخلوط شوند و مدام مخلوط را به هم بزنيد تا حالت خميري پيدا كند. آب‌ليمو را در انتها به آن اضافه كنيد و حرارت را قطع كنيد و بگذاريد تا سرد شود. سپس آن را در ظرف دربسته‌اي نگهداري كنيد.

پوست خشك: پاك‌ كننده و پيلينگ
براي پاك و پيلينگ كردن پوست خشك مي ‌توان از اين مواد استفاده كرد:

پوست گريپ فروت خرد شده يك قاشق غذاخوري، آرد جوانه گندم يك قاشق غذاخوري، وازلين يك قاشق غذاخوري، اسيد بوريك يك قاشق چاي‌خوري.

تمام مواد را داخل ظرفي بريزيد و آنقدر بزنيد تا خمير يكنواختي به دست آيد. با انگشتان دست براي مدت 2 تا 4 دقيقه به حالت ماساژ چرخشي روي پوست بماليد. پس از ماساژ كامل پوست، آن را با آب گرم بشوييد. روزي يك بار مي ‌توان از اين روش استفاده كرد.

پوست خشك و حساس: روشن‌كننده
يك فرمول، استفاده از 3 عدد هويج متوسط و 150 ميلي‌ليتر شير است، به اين صورت كه هويج‌ها را رنده كنيد. سپس داخل شير بريزيد و آنقدر به هم ‌بزنيد تا به طور كامل مخلوط شوند.

فرمول ديگر، استفاده از پنج قاشق غذاخوري پودر بادام، 30 ميلي‌ليتر شير و دو قاشق غذاخوري گلاب است. شير را روي بادام‌هاي آسياب شده بريزيد و مدام به هم بزنيد و چند ساعت اين كار را تكرار كنيد. سپس مخلوط را صاف كنيد و گلاب را درون آن بريزيد و در ظرفي دربسته نگهداري كنيد.

لك صورت
با فرا رسيدن فصل بهار و ميهماني رفتن، همه مي‌ خواهند حداقل، لك روي صورت خود را از بين ببرند. در اين باره چند محصول مفيد داريم.

يك عدد ترب كوچك را به خوبي بشوييد و با پوست، به طور كامل ريز رنده كنيد. سپس آب‌ليموي تازه را روي آن ريخته و به مدت دو روز در خارج از يخچال نگهداري كنيد. سپس مخلوط را صاف كنيد و لوسيون را داخل شيشه نگهداري كنيد.

فرمول ديگر آن است كه يك استكان گوش ماهي را كه خوب شسته ايد با آسياب به طور كامل خرد كنيد تا به صورت پودر درآيد. سپس سه قاشق غذاخوري از اين پودر را با سه قاشق غذاخوري آب‌ليمو درون ظرفي دردار ريخته و براي مدت 10 روز آن را كنار بگذاريد و گاهي ظرف را تكان دهيد. بعد از اين مدت، مايع را صاف كرده و در ظرفي نگهداري كنيد و يك روز در ميان استفاده كنيد.

برای دانلود اینجا کلیک کنید